Cumartesi , 16 Ocak 2021
  • Anasayfa
  • Mobil
  • İnternet
  • Mobil Cihazlar
  • Akıllı Telefon
  • Teknoloji
  • Windows
  • Facebook
  • Güvenlik
  • Cep Telefonu
  • İletişim

Dolu Bilgi

  • Anasayfa
  • Mobil
  • İnternet
  • Mobil Cihazlar
  • Akıllı Telefon
  • Teknoloji
  • Windows
  • Facebook
  • Güvenlik
  • Cep Telefonu
  • İletişim
You Are Here: Home » Bilgi » Adet sancılarını gidermenin yolları

Adet sancılarını gidermenin yolları

Posted by :bilgidolduran Posted date : Şubat 12, 2015 In Bilgi Adet sancılarını gidermenin yolları için yorumlar kapalı

Ağrılı adet görmede pek çok etken mevcuttur. Kişinin psikolojik durumu , beslenme alışkanlıkları, aşırı yorgunluk, aşırı stres gibidir. Burada adet ağrılarını hafifletmek için bir kaç önerimiz olacak. Eğer doktorunuza muyene olduysanız ve doktorunuz bir rahatsızlığınız olmadığını her şeyin normal olduğunu söylediyse yapmanız gereken ağrıyı hafifletmek ve sosyal yaşamınızı etkilenmesi önlemektir. Ağrılı adet görenlerin % 10 u normal günlük aktivitelerini yerine getirememektedir. Genelde ağrı alt karın bölgesindedir. Kıvrandırıcı tarzdadır baş ağrısı, bulantı, kusma, sinirlilik ağrı ile birlikte eşlik eder.

adet sancısı

Ağrılı adet görmeyi engellemek mümkün değildir fakat sosyal yaşamınızın etkilenmesini önlemek elinizde örneğin çalışıyorsanız yada okul hayatınız varsa ister istemez adapte olmakta zorlanıyorsunuz. Adet sancılarınızın hafiflemesi için size birkaç önerimiz olacak uygulayabilirsiniz.

1) Doktorunuzun verdiği ilaçlarla ağrıyı hafifletebilirsiniz.

2) Sıcak banyo iyi gelir kaslar gevşer, yumuşar daha rahatlamış iyi hissedersiniz.

3) Sıcak uygulama iyi gelir burada dikkat edilmesi gereken nokta sıcak su torbasını direkt olarak karnınıza ağrılı bölgeye değil ayaklarınızın altına koyun.

4) Masaj ağrının hafiflemesinde etkilidir. Karnınızı hafif ritmik hareketlerle masaj yaparak kasları gevşetip ağrının hafiflemesini sağlayabilirsiniz.

5) Kafeinli ve gazlı içeceklerden uzak durun çünkü zaten karnınızda olan şişkinlik, gerginlik dahada artacaktır.

adet sancısı1

 

 

Tags
tweet
Facebook kullanıcı adı değiştirme
Kremalı tavuk çorbası tarifi

About bilgidolduran

Related posts

  • Ah Bir Ataş Ver Hikayesi

    Ah Bir Ataş Ver Hikayesi

    Ocak 2, 2019

  • Avangard Nedir

    Avangard Nedir

    Aralık 23, 2018

  • İnstagram Facebook ile Giriş Yapma İşlemi

    Nisan 24, 2018

  • Parsel Sorgulama 2018

    Şubat 9, 2018




  • rss
Dolubilgi Özgün içerikten oluşturulmuştur ve tüm hakları dolubilgi.com sitesine aittir. İzinsiz alıntı ve kopyalama yapılamaz, aksi halde hukuki sonuçlar doğurabilir.